午休勿埋頭枕臂，小心壓出青光眼 哈爾濱普瑞眼科專家解釋，青光眼已經(jīng)不是中老年疾病。由于一些不良的日常習慣，上班族也逐漸成為青光眼的高發(fā)群體。很多上班族習慣在中午休息間隙小睡一會兒，緩解疲勞，不過由于條件受限，小睡的方式也各有不同，較常見的便是雙手作枕趴在桌子上小睡，但眼科專家提醒，長時間的“埋頭枕臂”會壓迫眼球，久而久之會誘發(fā)眼科疾病。

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近視患者、高度遠視患者屬青光眼的易感人群，一些上班族本身就有高度近視，眼睛經(jīng)常處于疲憊脆弱狀態(tài)，而午休時間習慣伏案枕臂，長此以往眼睛總是被手臂壓迫，眼球被擠壓變形，從而壓迫房角使得房水流出受阻，較后導致眼壓升高誘發(fā)青光眼。

特定人群 應注意定期篩查

青光眼作為世界致盲第二大殺手，失明率約為70%，及早發(fā)現(xiàn)及早治療可以控制病情，由于早期癥狀不明顯，五類高危人群尤其要注意定期篩查。這五類人群分別是，600度以上的高度近視、家族有青光眼病史、高血壓、糖尿病、50歲以上的人群，如果您也屬于這五類人群之一，那么每年做快速青光眼檢查就非常有必要。

如果出現(xiàn)不明原因的眼脹、頭痛、虹視、霧視或短時間內(nèi)視力下降等情況，也應該及時到醫(yī)院檢查。

一般來說，青光眼常規(guī)的檢查項目包括：眼壓測量、視野檢查、視神經(jīng)檢查、前房角檢查，其中眼壓測量非常關鍵，眼壓增高是導致青光眼的主要高危因素，正常眼壓的范圍在10—21毫米汞柱，如果超過了正常眼壓范圍，就要提高警惕，增強愛眼護眼的意識。

午間小憩 可選靠著椅背睡

眼科專家建議，在日常生活中，視力不佳及用眼過度的人群應避免伏案枕臂午休，如果條件允許盡量選擇平躺休息，或可以利用U形枕，墊在脖子部位靠著椅背睡覺。

如果條件受限需要伏案休息，那就要注意，不要讓手臂直接觸碰眼睛壓迫眼球，選擇用額頭接觸手臂，或者側(cè)頭枕在手臂上。

佩戴隱形眼鏡的朋友，在午休時較好能夠摘掉鏡片，讓眼睛充分休息。

近視或遠視的患者在午休過后，若出現(xiàn)短暫視力模糊，不要用手揉眼，避免視網(wǎng)膜受損，應用涼水或濕毛巾擦拭雙眼后，駐足遠眺一會兒讓視力自然恢復。

溫馨提示：通過上面文章的講解，相信您對病情已經(jīng)有個自我初步的判斷，如果您對此類疾病及情況還有任何疑問，您可以立即咨詢我們的在線醫(yī)生或撥打免費咨詢熱線0451-51752972。