怎樣預(yù)防青光眼？青光眼是一種較常見的眼部疾病，青光眼是由于眼內(nèi)壓持續(xù)升高或間斷而導(dǎo)致，持續(xù)的高眼壓會(huì)給眼球各組織和視功能帶來嚴(yán)重?fù)p害，若不及時(shí)治療，會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。因此預(yù)防青光眼尤其重要，那么怎樣預(yù)防青光眼呢?下面，請(qǐng)哈爾濱普瑞眼科醫(yī)院專家為大家詳細(xì)解答。

》》》》》如何有效治療青光眼點(diǎn)擊咨詢?cè)诰€專家《《《《《

1、調(diào)節(jié)情緒：

平時(shí)生活中應(yīng)避免情緒緊張或激動(dòng)，緊張狀態(tài)下容易使眼壓升高導(dǎo)致青光眼，因此平時(shí)要保持愉快的情緒，樂觀的心態(tài)，不要為瑣事而煩惱不安。

2、確定睡眠：

睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

3、改善環(huán)境：

在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開小燈照明。

4、避免過勞：

不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

5、飲食習(xí)慣：

大吃大喝會(huì)使眼壓升高，很有可能誘發(fā)青光眼。飲食應(yīng)做到：飯吃七分飽，不吸煙酗酒，不喝咖啡濃茶，不吃辛辣刺激的食物。

6、多吃蜂蜜：

蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜之后，血液中的滲透壓會(huì)明顯升高，可以將眼內(nèi)多余水分吸收到血液中，從而達(dá)到降低眼壓的目的。此外，西瓜、冬瓜也有利水降壓的作用。

7、眼部按摩：

青光眼的特點(diǎn)之一是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)類似癥狀后應(yīng)及早治療。

8、防止便秘：

便秘患者常有眼壓增高的情況，因此應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)大便的好習(xí)慣，并多吃助消化的食品和新鮮的蔬菜水果。

9、體育鍛煉：

體育鍛煉可以加快血流，減少眼底瘀血，眼壓隨之降低。但不宜倒立，以防眼壓升高。

10、主動(dòng)檢查：

老年人每年應(yīng)量快速眼壓，尤其是高血壓患者。若發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。

溫馨提示：通過上面文章的講解，相信您對(duì)病情已經(jīng)有個(gè)自我初步的判斷，如果您對(duì)此類疾病及情況還有任何疑問，您可以立即咨詢我們的在線醫(yī)生或撥打免費(fèi)咨詢熱線0451-51752972。